Популярное Как Они Это Сделали? / Топ 5 Невероятные Трансформации Актёров, Ради Роли

Как Они Это Сделали? / Топ 5 Невероятные Трансформации Актёров, Ради Роли

Как Они Это Сделали? / Топ 5 Невероятные Трансформации Актёров, Ради Роли

Спорт, тренировки, строгая диета актёров, ради участия в фильмах.

5. Майкл Б. Джордан

Этот актёр не всегда имел такие ошеломительные формы. Ещё в начале своей актёрской карьеры, Майкл был довольно худощавым парнем. Но для ролей в фильмах "Чёрная пантера" и "Крид", он пожертвовал многим. Чтобы соответствовать своему образу боксёра для него разработали особый режим, включавшую в себя многочасовую тренировку в зале и боксёрский тренинг, а также, расписанную по часам, Тренировки начинались с легкого бега и заканчивались силовым кроссфитом. А также Майкл уделял большое внимания большим весам, увеличивая свои силовые показатели. Вскоре актёр превратился в раскаченного монстра.

4. Крис Хемсворт

На кастинге на роль Тора, актёр походил на худощавого паренька, но никак на Бога Грома. Да что уж там, костюм свисал с тела Криса. Но после выхода фильма стало ясно, что никто не сыграл бы лучше эту роль, чем Крис. Для того, чтобы соответствовать своему образу актёр набрал около 12 кг чисто-мышечной массы. И так если актёр до съёмок веси около 85-90 кг, то на экранах его вес составлял более 110 кг. Да, такого ошеломительного результата, думаю, никто не ожидал.

Добился такого результата актёр постоянно меняя свои программы тренировок, чтобы тело не могло адаптироваться к нагрузкам. А как утверждает сам Крис, помогло ему набрать массу способствовало постоянная еда, которую он в буквальном смысле заталкивал себе в рот.

3. Джейк Джилленхол

Кто не смотрел этот замечательный фильм? Наверное, его видели все. Для того, чтобы показать на экранах настоящего боксёра Джейку пришлось хорошенько потрудиться. Актёр к фильму "Левша" подошёл очень ответственно. Как только ему предложили эту роль, актёр сразу же начал готовиться к это роли. Дело в том, что для своей прошлой роли Джейку пришлось сбросить целых 15 кг , поэтому массу он должен был набрать срочно. И после этого у актёра начались каждодневные 5-часовые тренировки в тренажёрном зале и работа над отработкой ударов. В кратчайшие сроки Джейк набрал целых более 22 кг и предстал на экранах в своей лучшей форме.

2. Крис Пратт

До своего дебюта в фильмах Марвел и в "Мире Юрского Периода", актёр, скажем мягко, никак не соответствовал своему сейчашнему образу. Целых 125 кг, пивной живот и второй подбородок, а также проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Вскоре актёр сказал, что так больше продолжаться не может и начал кардинально меняться. Ежедневные кардио-тренировки, работа с железом, утренние пробежки и тренировки на пресс. А также такой режим сопровождался у Криса с строгой диетой, в котором он убрал всё мучное и сладкое. Результат на лицо.

1. Зак Эфрон

Зак не всегда мог похвастаться накаченной фигурой, кубиками на прессе, или чем-то там ещё. Зак с детства имел плохую генетику, и к этому в прошлом имел дело с запрещёнными препаратами. Но парень своевременно одумался, встал на правильный путь, и построил неплохую актёрскую карьеру. Особенно пропадать в зале его побудила роль в фильме "Спасатели Малибу", для которой актёр тренировался каждый день, принимал пищу 7-8 раз в день, и испытывал всю боль нагрузок в зале. Для этой роли актёр набрал целых 8 кг сухой мышечной массы, имея при этом всего лишь 4-5% подкожного жира. Теперь же Зак буквально не может жить без тренировок, он активно пропагандирует здоровый образ жизни и всем советует начать заниматься.

Понравилось?! Поставь лайк и подпишись на Топ Фильмы

Другие статьи:

Наша страница в Инстаграм с крутыми нарезками из фильмов под музыку -@films_top01