Популярное Гречневая диета на неделю: для снижения веса и очищения организма

Гречневая диета на неделю: для снижения веса и очищения организма

Гречневая диета на неделю: для снижения веса и очищения организма

В последнее время эта диета заслуженно становится одной из самых популярных.

Почти 60% людей, которые перепробовали различные диеты, останавливаются именно на гречневой.

Отзывы об этой диете самые положительные. Тем, кто хочет эффективно и быстро похудеть – это самый верный способ. За неделю можно сбросить около 5,7 килограмм.

Это монодиета, поэтому питаться мы будет только гречневой крупой. Она содержит большое количество микроэлементов и витаминов, которые нужны организму.

Также при таком питании укрепляться капилляры, выйдут токсины, и снизится уровень холестерина в крови. Также употребляют гречку при остеохондрозе и запорах.

Гречневая диета очень проста в применении – ешьте только гречку, ну что может быть проще. Кушайте сколько угодно и когда угодно.

Есть только одно ограничение – прием пищи заканчивается за 4,5 часов до сна. Еще один плюс – дешевизна диеты.

Как приготовить гречку

Кашу варить нельзя, потому что уйдут все микроэлементы, которые нужны для очистки и для похудения.

Диета очень тяжелая, так как питаться целыми днями постной гречкой невозможно. Тошнить от нее может уже на второй день.

Для разнообразия можете добавить в готовую кашу чуточку соевого соуса. Каша будет хоть с каким-то вкусом, и вы будете меньше морально страдать.

Запивайте кашу простой водой или чаем (конечно же без сахара). Жидкости вам понадобится очень много.

Длительность диеты от 7 до 10 дней, но не больше. Хоть и крупа эта очень полезна, но все же все нужные элементы она содержать не может.

За это время, вы и так вполне достаточно можете сбросить, от 5 до 9 килограмм лишнего веса. Для первого раза это достаточно.

Выходить из диеты надо осторожно и постепенно, ну конечно, если вы хотите и дальше любоваться своими результатами. Не набрасывайтесь сразу на все вкусняшки.

За это время организм привыкнет к маленьким объемам пищи, поэтому завтрака с одного яйца и чая с медом, будет достаточно. В течение двух следующих недель доведите потребление калорий до 1500.