Популярное Какое влияние оказывают эмоции на спину?

Какое влияние оказывают эмоции на спину?

Какое влияние оказывают эмоции на спину?

Платон сказал, что тело - это тюрьма души. Иногда это не друг, а посыльный, который говорит вам, когда что-то болит, что-то не так. Так что, если вы когда-нибудь задумывались, как эмоции могут повлиять на вашу спину, есть довольно четкий ответ. Они могут вызвать судороги, напряжение и боль, которые лекарство не всегда может облегчить.

Боль в спине является одной из самых распространенных проблем во всем мире, рядом с головной болью. Подсчитано, что у 1 из 10 человек болит спина, и это одна из главных причин, почему люди берут больничный.

Есть также много разных вещей, которые могут привести к боли в спине. Список включает плохую эргономику на работе, грыжи, проблемы с почками, остеопороз, артрит, дегенерация диска и т. д. Но есть еще один фактор, который большинство людей упускают из виду.

Как вы, наверное, догадались, мы говорим о связи между разумом и телом. Но наше особое внимание здесь уделяется эмоциям и их влиянию на эту сложную, захватывающую комбинацию костей, связок, сухожилий, мышц, беспозвоночных пространств, суставов и нервов.

Такие вещи, как стресс и беспокойство, вызывают небольшие изменения во всех этих физических структурах. Понемногу они приводят к воспалению, нарушению координации и таким болезненным периодам времени, которые влияют на качество вашей жизни.

Какое влияние оказывают эмоции на вашу спину?

То, как эмоции влияют на нашу спину, настолько же различно, насколько и интересно. Есть некоторые специалисты, которые без проблем заявляют, что наш позвоночник не только поддерживает наш физический вес, но и отвечает за наши эмоции.

Наша спина как опора нашей жизни, и мы не говорим об этом ни в каком духовном смысле. Подумайте только о том, в чем заключается её цель: оберегать и защитить нашу тонкую нервную систему.

Наличие боли в пояснице, судорог или, что еще хуже, хронической боли в спине может полностью парализовать вас. Это может заставить вас остановить все. Но эта боль действительно похожа на верного сторожа, охраняющего твой дом.

Когда есть какая-либо опасность, он лает. Если вы будете молча жить с таблетками, это совсем не поможет, если вы не знаете, в чем причина проблемы. Вы должны выяснить, что угрожает вашей «опоре тела», точке равновесия вашей жизни.

Грусть, беспокойство, стресс и их отношение к вашей спине

Как бы странно это ни звучало, боль в спине на самом деле является одним из самых распространенных физических симптомов у людей с депрессией и тревогой. Вот почему вы видите, что так много людей проходят через бесконечных физиотерапевтов и специалистов по спине. Они не могут найти облегчение. Они не могут найти лекарство от повторяющихся болей в спине, по крайней мере, пока не получат правильный диагноз от психолога или психиатра.

Вы не можете забыть, что боль на самом деле просто неврологическое явление, которое наша нервная система посылает через наше тело. Поэтому, когда вы обеспокоены, боитесь, разочарованы или подавлены, это означает, что в вашем мозгу возникает химический дисбаланс. Например, нарушения с серотонином и норэпинефрином обычно дают вам более высокий уровень восприятия боли.

Стресс и беспокойство также приводят к повышению уровня кортизола в крови. Это важно, потому что это гормон, который увеличивает ваш кровоток и мышечное напряжение. Он также запускает определенные аутоиммунные процессы, которые могут атаковать ваши суставы, воспалить нервы и даже снизить содержание кальция в костях.

Эмоциональная боль и боль в спине

Плавание, противовоспалительные средства, миорелаксанты... Ничто из этого не работает, когда ваши проблемы со спиной действительно вызваны эмоциональной болью.

Часто эмоциональные проблемы являются признаком того, что что-то внутри вас сломано, запутано. Невидимая рана обычно проявляется в виде болей в спине, головных болей, проблем с пищеварением и т. д.

Это самая распространенная проблема у людей. Наши эмоции влияют на нашу спину, и что эмоциональные проблемы, такие как грусть или разочарование, сосредоточены вокруг этой части нашего тела. Это абсолютно захватывающая, открывающая глаза тема.

Как предотвратить и лечить боли в спине, связанные с вашими эмоциями

Представьте, что у вас есть колчан на спине. Это колчан со стрелами, который поможет вам избавиться от боли, лучше справиться с ней и защитить себя от всего, что может превратиться в проблему.

- Один из способов убедиться, что у вас достаточно стрел в колчане - это терапия биологической обратной связью. Это своего рода практика, которая показывает вам, как улучшить свое здоровье, лучше осознавая такие вещи, как ваше кровяное давление, пульс и мышечное напряжение. Это в основном означает тренировку вашего мозга, чтобы работать на вас. Вы делаете это, обращая внимание на телесные процессы, на которые никогда раньше не обращали внимания.

- Когнитивно-поведенческая терапия также может помочь. Это удивительный способ получить больше контроля над своими мыслями, обработать свои эмоции и более здоровое поведение сделать привычкой.

- Довольно ясно, как эмоции влияют на наши спины. Так что нет причин не пытаться использовать различные методы, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас. Вы можете добавить больше витамина "В" в свой рацион или использовать «техники отвлечения». Они, в основном, включают в себя тренировку думать о конкретных изображениях, запахах или песнях, чтобы отвлечь вас от боли.

Чего ты ждешь?

Теперь вы знаете, какое влияние оказывают эмоции на вашу спину.  Так как насчет того, чтобы научиться это предотвращать? Заботьтесь о своих эмоциях так же, как и о диете, и никогда не забывайте о движении. Тело, которое движется, и ум, который время от времени очищается, являются секретами хорошего здоровья. Чего же ты ждешь? Пошевеливайся!

Полезные советы на каждый день

Пособие, которое расскажет как:

Получите инструкцию! Это бесплатно.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы, ставьте лайки.