Популярное ВСЕ ХОРОШО, МЕНЯ НЕ УБИЛИ (часть 1)

ВСЕ ХОРОШО, МЕНЯ НЕ УБИЛИ (часть 1)

ВСЕ ХОРОШО, МЕНЯ НЕ УБИЛИ (часть 1)

За нами бегали маньяки, мы проходили мимо пьяных компаний на улицах, нам вынимали наушники в метро, нам кричали вслед, были даже звонки с угрозами. Но не потому что мы какие-то особенные девчонки, а потому что в большом городе Москва опасностей не меньше, чем в джунглях Новой Гвинеи. Только вместо гепардов, змей и горилл тут преследователи, грабители и другие звери. Бывалый житель джунглей знает, как замаскировать свой след, позвать на помощь сородичей и проскользнуть незаметно мимо всех ловушек. Есть простые правила. А значит и для города они должны быть. Поэтому мы собрались и сгруппировали разные заветы-советы для более безопасного преодоления улиц в дневное и ночное время для женщин и вообще.

Прочитайте их внимательно, чтобы сориентироваться в экстремальной ситуации и спасти свою жизнь и здоровье. Берегите себя!

А мы начнем с темы СЛЕЖКИ.

Если вы убедились, что слежка за вами есть:

д

Не паникуйте

В панике легко упустить детали, которые могут спасти. Осмотритесь по сторонам и следите за тем, куда вы идете.

Если вы в общественном месте – не уходите из него

Если вы на улице

Позвоните

Даже если трубку никто не берёт, рассказывайте и описывайте местность, улицу и того, кто идёт за вами. Главная задача – спугнуть преследователя.

Попробуйте начать орать

Часто вы можете почувствовать, что от испуга не можете кричать или впали в ступор.

Это нормальная реакция организма на стресс – страх вызывает соматический спазм сосудов. Связки теряют эластичность, голос сипнет или пропадает вовсе. Также часто люди просто впадают в ступор от страха. Вот несколько вариантов как от него избавиться:

1) Прикусить язык или губу. Резко, сильно. Боль приводит организм в активность, даёт сигнал «я здесь, но что-то не так», отвлекает ваше внимание от страха перед нападающим. Осознав себя, вы даёте себе возможность для самозащиты;

2) Резкий выдох через рот со звуком «ха!» или «хо!». Вообще, чем резче будет движение, тем больше вероятности, что оно даст нужный эффект. Резкий выдох переводит человека из состояния пассивного страха (сниженный пульс, вялые мышцы) в боевой тонус;

3) Рычание или гудение на низком тоне. При спазме высокие и громкие звуки издать не получится. А вот протяжное, звериное рычание или шмелиное гудение даст вам возможность раскачать организм. Постепенно гудеть можно всё выше и выше, громче и громче, как пожарная сирена, и голос вернётся.

Но что кричать?

1) Здесь будет полезен совет, который обычно дают детям. Чтобы показать окружающим, что это не папа тащит раскапризничавшуюся дочь домой, а неизвестный мужчина пытается украсть девочку, надо кричать «Отпустите! Я вас не знаю!». Похожая ситуация и с женщинами, особенно, молодыми девушками. Прохожие воспринимают приставания и борьбу как любовные игры и не вмешиваются в происходящее. «Я его не знаю, помогите» будет действенным сигналом, если рядом кто-то есть;

2) Резкий выдох или звериный рык – это сигнал к переходу от состояния жертвы к агрессивному нападению. Поверьте в свои силы. И теперь орите «Пожар!», но так, будто это ваш боевой клич!

3) Помните: чем раньше вы отреагируете на экстремальную ситуацию, тем проще будет защититься. А голос вам в этом поможет.

Если это не помогло и вообще при любой возможности УБЕГАЙТЕ

После всего, что произошло:

Вот тут есть список из восьми основных кризисных центров для женщин пострадавших от насилия:

https://te-st.ru/2016/02/08/crisis-centers/

А тут большой список кризисных центров для пострадавших от насилия даже в небольших городах России:

http://www.vetkaivi.ru/main/helpcenter

Существует несколько типов средств для самозащиты, их можно купить в интернете или в специальных магазинах, для приобретения баллончика или электрошокера не нужны никакие специальные разрешения. Однако стоит помнить, что недостаточно просто носить их с собой – нужно быть готовой их вовремя вынуть и пустить в ход. Хотя даже просто ношение с собой баллончика добавит вам уверенности и позволит меньше впадать в панику в сложной ситуации. Вот основные типы средств самозащиты:

Газовые баллончики

Плюсы:

Минусы:

Электрошокер

Плюсы:

Минусы:

Травматическое оружие

Плюсы:

Минусы:

Нож

Лучше не использовать вообще!

Сходите на тренинг по самозащите

Особенно если ситуация заставляет чувствовать себя уязвимо и неуверенно. Вот список мест, где проводят курсы самообороны для женщин (пока только для Москвы, но скоро мы его дополним):

Москва

http://lynx-defence.ru/selfdefence/tag/samooborona-women/

http://kamam.ru/

Рисовали и крали из интернета идеи - Саша и Вера

Редактировали и добавляли - Алина, Аня, Настя, Ян